mindfulness relaxation

(... ree-lak-SAY-shun)

A type of meditation based on the concept of being “mindful,” or having increased awareness, of the present. It uses breathing methods, guided imagery, and other practices to relax the body and mind and help reduce stress.

Pronunciation of dictionary term "mindfulness relaxation"

Pronunciation of dictionary term "relajación atenta"

Tipo de meditación con base en el concepto de "estar atento" o tener más conciencia del presente. Se usan métodos de respiración, imaginería guiada y otras prácticas para relajar el cuerpo y la mente, y ayudar a reducir el estrés.